Khasiat Buah Srikaya Bagi Kesehatan Tubuh
Srikaya adalah buah tropis yang termasuk dalam keluarga Annonacea. Bentuk buah ini bervariasi dan memiliki rasa yang sangat manis. Akan tetapi biji srikaya dianggap sedikit beracun, sehingga sebaiknya jangan memakan biji tersebut. Srikaya mengandung kalori tinggi dan gula alami, sehingga bisa menjadi makanan ringan yang sangat sehat dan bergizi. Srikaya bisa dikonsumsi dalam bentuk smoothies, jus, makanan pencuci mulut dan es krim. Mengandung antioksidan dan vitamin C, yang bisa membantu menyingkirkan radikal bebas dari tubuh, buah ini juga kaya sumber kalsium, zat besi, potasium, niasin, vitamin A, serat dan magnesium yang dapat memberikan khaisat baik untuk tubuh.
Berikut berbagai khasiat buah srikaya untuk kesehatan.
Mencegah Serangan Jantung
Beberapa kebiasaan makanan tidak sehat dan makanan cepat saji dapat melemahkan kesehatan tubuh, dan mengakibatkan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, sangat penting untuk melindungi jantung agar tetap sehat. Kandungan magnesium pada srikaya melindungi dari serangan jantung dan juga membantu mengendurkan otot. Selain itu, vitamin B6 dalam srikaya dapat membantu mencegah koleksi homocystein, yang juga meminimalkan risiko penyakit jantung.
Membantu Pencernaan
Buah yang menakjubkan ini sangat membantu pencernaan dan juga sangat efektif mengobati gangguan pencernaan. Srikaya membantu mengeluarkan racun dari usus. Selain itu, masalah perut seperti gastritiskeasaman dan mulas berkurang dengan mengonsumsi srikaya. Satu buah srikaya berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat makanan, yang membantu meringankan sembelit. Srikaya kering dapat ditumbuk menjadi bubuk dan dapat dikonsumsi dengan air untuk menyembuhkan disentri dan diare.
Mengurangi Kolesterol
Niacin dan kandungan serat pada srikaya bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Hal ini juga mencegah penyerapan kolesterol di usus. Srikaya juga mencegah radikal bebas menyerang lipida.
Membantu Mengendalikan Tekanan Darah
Srikaya mengandung rasio natrium dan kalium yang seimbang, mengatur dan mengendalikan fluktuasi tekanan darah di dalam tubuh. Tingginya kadar magnesium pada buah ini bisa melemaskan otot-otot halus jantung dan menenangkan kram, sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.
Membantu Mengobati Anemia
Srikaya berfungsi sebagai stimulan, ekspektoran, pendingin. Buah ini kaya akan kalori, tembaga dan zat besi sehingga menjadi makanan yang baik untuk penderita anemia. Tembaga dan zat besi merupakan unsur penting hemoglobin, oleh karena itu buah ini sangat dianjurkan bagi wanita hamil.